近我总是感到一阵阵的焦虑，心里老是挂念着自己的口腔健康。每次照镜子的时候，我都忍不住仔细看看自己的牙齿，心里那个不安啊，真是揪心。常州话说得好，“牙齿要整齐，才能笑得开心”，可我这牙齿一看，真是让人心烦意乱。 我总觉得自己有些牙齿不够白，特别是喝了茶之后，感觉牙齿上那种黄黄的污垢更明显了。每次和朋友聚会的时候，我都不敢大声笑，生怕别人看到我的牙齿，心里那个紧张啊，真是没法形容。常常在想，别人看到我这样的牙齿，会不会觉得我不注重个人卫生，甚至对我有些偏见。 还有就是，前几天去医院检查牙齿，医生说我有轻微的龋齿，听到这话我心里简直像是被雷劈了一样。自己一直以为口腔护理做得还不错，没想到居然有这样的缺陷。医生给我讲了很多关于口腔预防保健的知识，我听得心里越发焦虑，感觉自己在这方面真是个“菜鸟”。 每晚睡觉前，我都提醒自己要好好刷牙、漱口，可是有时候心情一不好，就懒得去做。这样的恶性循环让我越来越焦虑，真希望自己能早日改善口腔健康，不再为这些小问题而烦恼。希望明天能有个好心情，能把这些焦虑抛到脑后，努力做个口腔健康的小达人！

我在小红书和上了解了一些口腔预防保健知识。每天刷牙两次，使用含氟牙膏，可以有效预防蛀牙。定期更换牙刷，保持清洁，避免微生物滋生。每年去医院进行口腔检查，及时发现问题。少吃糖分高的食物，保持饮食均衡，有助于牙齿健康。多喝水，保持口腔湿润，减少口臭。希望这些简单的方法对大家有帮助！

我选择了一家口腔医院，因为常州天宁北极星口腔门诊部的患者总是很多。同时，家里人之前在常州天宁北极星口腔门诊部看过牙，感觉结果不错。

在常州天宁北极星口腔门诊部，我预约了口腔颌面外科的治疗。到达门诊部后，前台的工作人员热情接待了我，并让我填写了一些基本信息。填写完毕后，我在候诊区稍等片刻，医生很快叫到了我的名字。 医生先对我的口腔进行仔细检查。他用牙镜和探针检查了我的牙齿和牙龈，询问了我的病史和症状。检查结束后，医生向我解释了我的口腔状况，并提出了治疗方案。 在治疗开始之前，医生先给我做了局部麻醉。他用注射器将麻醉药物注入我的牙龈，随后我感到了一点刺痛，但很快就没有感觉了。医生确认麻醉结果后，开始了手术。 手术过程中，医生使用了专業的口腔手术器械。他小心翼翼地切开了我的牙龈，露出了需要处理的牙齿。接着，医生用锉刀和钳子将病变的牙齿逐步取出。整个过程医生操作非常稳重，我几乎没有感到任何不适。 在取出牙齿后，医生对我的伤口进行了清洗和消毒。他用纱布轻轻压住伤口，确保止血结果良好。然后，医生为我缝合了伤口，并详细叮嘱我术后的护理事项。 后，医生给我开了一些缓解炎症药和止痛药，并告诉我如何正确使用。离开门诊部时，我感到心里踏实，感谢医生的专業和细心。整个过程让我对常州天宁北极星口腔门诊部的医疗服务非常满意。

我牙齿现在恢复得很不错，吃饭和干啥都不觉得难受了。常州天宁北极星口腔门诊部的医生技术真不错，服务也很周到。我觉得他们的治疗结果很显著，值得推荐给大家。之前我有点牙疼，现在完全没有感觉了，咬东西也很舒服。我真心感谢医生的帮助，大家如果有牙齿问题，一定要去看看。相信你们也会像我一样，恢复得很快，生活更加轻松。